“夏养三伏，冬补三九”
这是传承至今的养生智慧
如今
人们普遍重视三伏养生
却常常忽视了同样关键的三九调理
一
什么是三九天？
“三九”是冬至后的一段时间。自冬至起第一个九天为“一九”，第二个九天为“二九”，一直到第九个九天为“九九”，统称数九，即三九天。
二
什么是三九灸?
三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。
三
三九天炙的作用有哪些？
防病治病、增强体质。
四
三九天灸时间安排
温馨提示：治疗期间每日均可贴敷，疗程以连续贴敷3年以上为佳。
五
贴药地点
排队情况、收费标准可提前联系服务中心/卫生站进行咨询！
六
主要适应人群
1. 呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体虚易感冒等。
2. 消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、消化不良、慢性腹泻等。
3. 痛症与骨关节病：颈椎病、肩周炎、腰腿痛、膝关节炎、风湿/类风湿性关节炎等。
4. 妇产科疾病：痛经、月经不调、慢性盆腔炎、产后身痛等属虚寒证者。
5. 儿科疾病：小儿哮喘、鼻炎、体虚易感、消化不良、遗尿等（建议3岁以上）。
6. 亚健康调理：免疫功能低下、畏寒怕冷、慢性疲劳等。
七
禁忌人群
1.孕妇、经期血量多者、3岁以下儿童；
2.严重心脑血管疾病、严重精神病、糖尿病、恶性肿瘤等器质性疾病患者；
3.皮肤对药物过敏者及疤痕体质者；
4.发热、急性呼吸道感染、咽喉肿痛等热症患者。
八
贴敷注意事项
1. 贴敷时长：成人一般1-2小时，儿童30分钟左右，具体请遵医嘱。
2. 局部护理：贴敷后避免剧烈运动，防止药贴脱落。若出现刺痒、灼痛难忍可提前取下。若出现小水泡，可待其自行吸收；大水泡请到医疗机构处理，以防感染。
3. 饮食起居：贴敷期间及贴后三天内，建议饮食清淡，忌食生冷、辛辣、海鲜、牛羊肉及“发物”（如鹅、鸭、韭菜、芋头等）。贴敷后2小时内不宜洗澡。
“三九补一冬，来年无病痛”。中山市西区街道社区卫生服务中心诚邀您与家人一同参与，用中医的千年智慧，为您的冬日健康增添一份温暖守护。
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